Теннис
-
Юниорский теннис: как попасть в тур, рейтинги Itf/atp/wta и переход во взрослый
Почему юниорский тур — это не «маленький теннис» За три последних сезона юниорская сцена заметно оживилась: по открытым сводкам ITF в 2023 году прошло порядка 700 турниров, в 2024 — около 730, а…
Лента новостей
-
Профилактика травм локтя теннисиста, плеча и спины — причины и рекавери
Знакомимся: что за «локоть теннисиста», боль в плече и проблемы со спиной Локоть теннисиста —…
-
Питание и гидратация в день матча: что, когда и сколько нужно знать
Почему питание и вода решают исход матча Ты можешь знать тактику, уметь бегать марафонскую «десятку»…
-
Разминка и заминка: 15-минутный протокол, снижающий риск травм
Почему именно 15 минут: физиология без скуки Пятнадцать минут — оптимальное окно, чтобы разогнать кровоток,…
-
Ментальная устойчивость: как рутина между розыгрышами помогает работать с тильтом
Зачем нужна рутина между розыгрышами в 2026 Рутина между раздачами — это не «ритуал на…
-
Даблс без паники: как играть роли на сетке, ай‑формацию и подавать сигналы партнёру
Если коротко: в паре страшно только первые геймы. Дальше — логика, роли и простые сигналы.…
-
Стратегия одиночного матча: как строить розыгрыш от своих сильных сторон
Зачем строить розыгрыш от сильных сторон План на матч начинается не с соперника, а с…
Новости тенниса
Как читать соперника: сбор мини-статистики, паттерны первого удара и слабые зоны
Зачем вообще “читать” соперника В боксе скорость реакции решает, но решают и маленькие закономерности: куда...
Питание и гидратация в день матча: что, когда и сколько нужно знать
Почему питание и вода решают исход матча Ты можешь знать тактику, уметь бегать марафонскую «десятку»...
Даблс без паники: как играть роли на сетке, ай‑формацию и подавать сигналы партнёру
Если коротко: в паре страшно только первые геймы. Дальше — логика, роли и простые сигналы....
Судейство и технологии в спорте: как hawk-eye и электронные линии меняют правила
Судейство и технологии: Hawk-Eye, электронные линии и будущее правил Зачем это нужно спорту Технологии судейства...
Федерер, Надаль и Джокович: разбор легендарных противостояний и их наследие
Легендарный триумвират и модель соперничества Их дуэли — не просто статистика, а масштабный эксперимент по...
Домашние тренировки без корта: резинки, shadow swings и контроль ударов в теннисе
Домашние тренировки без корта: резинки, shadow swings и контроль ударов Историческая справка В 90‑е теннисные...
