Теннис
-
Струны и натяжка: как они влияют на контроль, мощность и вращение в теннисе
Контроль, мощность и вращение в теннисе сильнее всего меняются от двух вещей: типа струн и выбранной натяжки. Жёсткие струны и более высокая натяжка обычно дают больше контроля, но меньше лёгкой мощности; более эластичные…
Лента новостей
-
Одноручный или двуручный бэкхенд: плюсы и минусы, кому что подходит
Выбор между одноручным и двуручным бэкхендом сводится к вашим физическим данным, целям и типичным ситуациям…
-
Топспин, слайс и плоский удар: когда и зачем использовать каждый
Топспин, слайс и плоский удар - три базовых способа управлять высотой, вращением и скоростью мяча.…
-
Теннис в феврале 2026: Алькарас собрал карьерный шлем, Джокович не сдаётся, Доха и Дубай на горизонте
Первый месяц теннисного сезона 2026 года подарил один из величайших турниров в истории. Australian Open…
-
Приём подачи: ключевые приёмы, позиционирование и тайминг для точной подачи
Чтобы стабилизировать приём подачи, держите низкую стойку, заранее выберите зону ответственности, считывайте подающего по замаху…
-
Подача как оружие: типы подач и как читать их на приёме
Чтобы нейтрализовать подачу как оружие, научитесь быстро классифицировать вращение и траекторию, читать подсказки по подбросу/корпусу…
-
Тактика на корте: зачем в одном матче нужен план «А», «b» и «c»
Почему в 2026 году без планов «A», «B» и «C» на корте уже тесно Теннис…
Новости тенниса
Самые частые травмы в теннисе: как предотвратить и снизить риск повреждений
Самые частые травмы в теннисе связаны с перегрузкой локтя и плеча, резкими остановками для коленей,...
Теннис в феврале 2026: Алькарас собрал карьерный шлем, Джокович не сдаётся, Доха и Дубай на горизонте
Первый месяц теннисного сезона 2026 года подарил один из величайших турниров в истории. Australian Open...
Приём подачи: ключевые приёмы, позиционирование и тайминг для точной подачи
Чтобы стабилизировать приём подачи, держите низкую стойку, заранее выберите зону ответственности, считывайте подающего по замаху...
Большая четвёрка и новые звёзды: кто определяет теннис сегодня
Пока одни вспоминают «золотые» финалы Федерера, Надаля, Джоковича и Маррея, теннис в 2026-м уже живёт...
Как читать соперника: сбор мини-статистики, паттерны первого удара и слабые зоны
Зачем вообще “читать” соперника В боксе скорость реакции решает, но решают и маленькие закономерности: куда...
Питание и гидратация в день матча: что, когда и сколько нужно знать
Почему питание и вода решают исход матча Ты можешь знать тактику, уметь бегать марафонскую «десятку»...
