Все большее количество людей играют в теннис. Этот вид спорта имеет довольно богатую историю. Ранее в теннис играли в основном аристократы. Этот вид спорта считается наиболее дорогим. Во время игры в теннис укрепляются мышцы спины, шеи, ног, пресса. Помимо этого во время тренировок происходит и нагрузка на сердечно-сосудистую систему, благодаря чему тренируется сердечная мышца, а также дыхательная система. Также теннис развивает реакцию и координацию. Если вы хотите хорошо развить координацию, то вам следует выполнять специальные упражнения для развития реакции и скорости.
Теннис — это интеллектуальный вид спорта. Очень важную роль здесь играет тактика и стратегия во время игры. занятия теннисом отлично укрепляют мускулатуру и общее состояние здоровья. Стоит отметить и то, что этот вид спорта является достаточно энергозатратным, а потому во время него активно сжигаются калории. Таким образом, теннис можно считать отличным средством для борьбы с лишними килограммами. Лучше работает кровеносная система.
