Тем, кто еще не решился пойти на корт с ракеткой, полезно будет узнать о том, насколько большой теннис укрепляет организм. Поскольку тренировки проходят в высоком темпе, идет благотворное влияние на сердце. Тело находится под воздействием кардиологической нагрузки, что способствует насыщению крови кислородом. Занятия теннисом тренируют все тело, подтягивая мышечный корсет.