Новости тенниса

Историческая справка Если коротко, мода на подготовку к турнирам в условиях высоты и экстремальной жары началась не вчера. Ещё в 1968 году, на Олимпиаде в Мехико, тренеры столкнулись с «хитрой» физиологией разреженного воздуха и переосмыслили нагрузку и инвентарь. В теннисе активная волна адаптационных методик пришлась на 2000-е, но именно 2020–2025 годы задали новый темп: датчики […]

Технологии судейства в 2025: зачем это зрителям и лигам Если убрать эмоции, технологии в судействе — это про скорость и доверие. За три последних сезона тренд очевиден: по отчётам лиг, доля матчей с использованием VAR в высших дивизионах выросла ориентировочно с 65% в 2023 до 72% в 2024 и к 2025 приблизилась к 78%. Среднее

Схемы подач и приёма Базовые паттерны для стабильного старта очка Когда мы строим схемы подач и приёма в парном теннисе, важно заранее договориться о трёх вещах: направление подачи, план первого удара партнёра у сетки и заранее оговорённый розыгрыш второго удара. Рабочая база такова: подача «в тело» для срыва тайминга, узкая подача в коридор для вынуждения

Почему профилактика решает: взгляд без пафоса Мы все хотим тренироваться чаще и без боли, но именно спешка и «авось пронесёт» чаще всего приводят к перегрузкам локтевых сухожилий, срыву координации плечевого пояса и «скрипам» в коленях. Профилактика — это не магия и не скучный ритуал, а четкая система мелких действий: дозировка нагрузки, контроль техники и восстановление.

Историческая справка До конца XX века теннисисты питались почти «по наитию»: больше пасты накануне, апельсиновый сок и бананы на смене сторон, а затем долгий перерыв без чёткой стратегии восстановления. Научный поворот начался с работ о гликогене и гидратации, позже добавились данные о периодизации углеводов и роли белка в ремоделировании мышц после серии спринтов и выпадов.

Почему работа ног решает игру: логика скорости и контроля Мощный старт и резкое торможение рождаются не из силы, а из синхронизированной работы стопы, голени и бедра. Если упрощать, задача одна: быстро создать опору и так же быстро её убрать, не потеряв баланс и мяч. Развиваем три блока: ритм (кадровая частота шагов), давление в точку (жёсткая

Большой Шлем без пафоса: что это такое и почему вокруг него столько разговоров Если коротко и по делу: большой шлем теннис — это про четыре главных старта сезона, где за каждым мячом стоит история, нервы и огромная планка качества. Australian Open в январе, Roland Garros весной, Wimbledon летом и US Open в конце августа —